Ontspanningsyoga start in november

Vanaf november 2019 geeft Gregor Niedlich in het dorpshuis van Schipborg elke woensdagavond vanaf 20.00 uur ontspannings-yoga voor geïnteresseerden uit Schipborg en omgeving. Het doel van het rustige en beheerste beoefenen van een reeks yogahoudingen is om negatieve of zelfs pijnlijke voorkeurshoudingen en bewegingen op te heffen, die door eenzijdige alledaagse houdingen of chronische stress in het lichaam zijn ingesleten. De nadruk ligt derhalve op het gericht rekken en strekken van spieren, pezen en bindweefsel voor meer flexibiliteit en ruimte tussen wervels en gewrichten. Uit ervaringen die Gregor Niedlich zelf heeft gemaakt en door het geven van yogalessen bij Fysiofit in Zuidlaren, zijn deze oefeningen geschikt om hiermee blokkades in nek, schouder, rug en heup te verminderen of zelfs op te lossen. ‘Ontspannings yoga’ helpt het ontwikkelen van een soepele, mobiele en open lichaamshouding en heeft een gunstige uitwerking op de kwaliteit van leven en daarmee op het gezond ouder worden. Het credo is om middels zachte en ontspannen oefeningen te bewegen naar een ontspannen lichaam.

De lessen vinden plaats in het Dorpshuis ‘De Anloop’ (Borgweg 15b, Schipborg) wekelijks op woensdagavond vanaf 20 uur tot 21 uur. Daarnaast zijn er ook wekelijks yogalessen in het Dorpshuis De Gasterije (Gagels 4, Gasteren) op maandagochtend van 9 tot 10 uur en van 10.30 uur tot 11.30 uur en op donderdagavond van 20.00 tot 21.00 uur. U kunt zich aanmelden via het aanmeldformulier op www.niedlich.nl. Voor vragen kunt u bellen naar
06 55358032 of schrijven naar gregorniedlich@gmail.com.

Boekenlegger op de permalink.

Reacties gesloten.